Funktionelles alltagsagstaugliche Training: In meinem Programm lege ich Wert auf alltagstaugliche funktionelle Bewegungen, die für einen optimal funktionierenden Körper unerlässlich sind. Ich integriere die sieben grundlegenden Bewegungsmuster des menschlichen Körpers. Über einen Zeitraum von sechs Wochen wirst du deinen Körper aufbauen, stärken und effizienter gestalten – um Kraft zu gewinnen, Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung zu optimieren.

Ganzheitlicher/holistischer Ansatz: Mein Programm bietet nicht nur verschiedene Trainingsmodalitäten, sondern integriert Methoden wie Pilates, Faszien-, Barre- und funktionelles Training zu einem ganzheitlichen Zugang zur Bewegung – für maximale Ergebnisse.

Progressiver Ansatz: In meinen Übungen fangen wir mit leichten Variationen an und steigern uns Woche für Woche mit komplexeren Übungen und Bewegungsabläufe damit deine Stärke langsam aber stetig steigt.

Invidualisierung: Ich gehe auf deine individuellen Bedürfnisse ein, indem ich ein vielfältiges Training anbiete, dass sich an verschiedene Fitnessniveaus und -ziele anpasst. Dies ermöglicht es dir, unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel, von meinem Sommerprogramm zu profitieren.

Sommerliche Flexibilität: Mein Sommerprogramm bietet die Flexibilität, überall und jederzeit trainieren zu können, sei es am Strand, beim Pool, in den Bergen oder zu Hause. Dies ermöglicht es dir, dein Training in deinen sommerlichen Lebensstil zu integrieren, ohne auf deine Fitnessziele zu verzichten.

Qualität und Professionalität: Ich bin Pilates Trainerin seit 2007. In meinem Unterricht bringe ich dir Qualität und Professionalität . Ich biete dir ein ausgewogenes, integratives und umfassendes Fitnesskonzept, dass dich körperlich als auch mental stärken wird!

Durch hochwertige Videos und fundierte Anleitungen kann ich dir ein erstklassiges Trainingserlebnis bieten.

Begleitung: Ich stehe dir an deiner Seite während des gesamten Sommers, um sicherzustellen, dass du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst.

Ergebnisorientierung: Mein Sommerprogramm ist darauf ausgerichtet, konkrete Ergebnisse zu erzielen, sei es in Bezug auf Kraftaufbau, Verbesserung der Flexibilität, Steigerung der Ausdauer oder allgemeine Fitness. Durch gezielte Übungen und Anleitungen helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Keine spezielle Ausrüstung erforderlich! In meinem Sommerprogramm verwenden wir kreative und vielseitige Tools, die es ermöglichen, überall und jederzeit zu trainieren.

—

Wir nutzen keine herkömmliche Fitnessprops, sondern alltägliche Gegenstände wie Handtücher, Pölster oder ein set von kleinen Wasserflaschen ´feals effektive Tools für das Training. Wenn du zwei weiche Faszienbälle hast, dann würde ich diese dir empfehlen! Du kannst auch mit einen oder zwei tennis Bälle dein Workout machen! Die weichen Faszienbälle findest du zum kaufen HIER

Die Workouts dauern zwischen 10 und 25 Minuten.

Ja, dieses Programm ist ideal für Frauen auf jedem Fitnesslevel. Wir steigern uns von Woche zu Woche, also starte unbedingt in Woche 1.

Dann melde dich bei mir:

Email

Handy