Werde zur Alltagsathletin: Bewege deinen Körper optimal – geschmeidig, stark und schmerzfrei!
TRAININGS IN WIEN 1040 & 1190
Hallo, ich bin Laura – und ich helfe dir, stark, beweglich und schmerzfrei zu werden!
Seit 2007 helfe ich Menschen, ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen – für mehr Bewegungsqualität, Stabilität und Schmerzfreiheit.
Mein Trainingsansatz kombiniert die Pilates Methode nach J.H Pilates mit Körpermechanik und Release-Techniken um deine Bewegungsqualität, Körperspannung und Rumpfstabilität zu optimieren.
Löse Verspannungen, korrigiere Fehlhaltungen und aktiviere deinen Rumpf – den „Core“ – bei meinem Training. Besonders wichtig ist die harmonische Verbindung und Organisation von Brustkorb, Becken und Wirbelsäule, für einen starken, mobilen und schmerzfreien Körper im Alltag.
Ich biete dir ein vielseitiges Trainingsangebot
Re-set * Re-connect * Re-align
Mein ganzheitlicher und interdisziplinärer Ansatz vereint die Pilates-Methode nach Joseph H. Pilates mit biomechanisch fundierten Bewegungen.
Dabei kombiniere ich Pilates mit Myofascial Release Techniken, Faszien- und Stabilitätstraining und Gangschulung – für mehr Körperspannung, eine verbesserte Haltung und Schmerzfreiheit.
PILATES STUDIO GERÄTE (Reformer, Cadillac, Chair)
Individuelles Einzel- oder exklusives Gruppentraining (max. 4 TN)
PILATES MAT TRAINING - (mit kleinen Geräten)
Exklusives Gruppentraining (max. 6 TN)
1:1 HALTUNGSANALYSE & TRAINING
(75 MIN)
Ort: Online / True Pilates Studio, Wien 1190
Individuelle Betreuung – Mit deiner Strukturanalyse arbeiten wir gezielt an deinem Körper, um schnellere Fortschritte zu erzielen.
Mein Geschenk an dich
Dein 10 MINUTEN BÜRO-WORKOUT für eine gesunde und bessere Körperhaltung, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen.
STARTE JETZT:
10 Minuten Video -Training Anleitung: Einfache Übungen bei dein Schreibtisch oder Sessel und eine Wand. Auch gut als Warm-Up oder Cool-Down!
Workbook: Detaillierte Übungsanleitungen und zusätzliche Tipps und Tools für dein Alltag!
Melde dich mit deiner e-mail Addresse für mein Newsletter an und erhalte dabei dein 10 MINUTEN BÜRO-WORKOUT !
Dein erster Schritt kostet dich €0!
Hallo, ich bin Laura
..und ich lebe und liebe Bewegung!
Seit 2007 leidenschaftliche PILATES Mat- und Studio-Trainerin, sowie Faszien-Fitness, Functional und Barre-Concept Trainerin. Seit 2012 Mitglied beim Pilates Verband Austria (PVA) und seit 2024 PVA Vorstandsmitglied.
Mit meiner Trainingsmethode helfe ich dir, einen geschmeidigen, vitalen und starken Körper zu entwickeln – funktionstüchtig und frei von Schmerzen.
Als mehrsprachige Trainerin (Englisch, Spanisch und Französisch) habe ich internationale Erfahrung in renommierten Studios in Miami (Florida, USA), Portland & Bend (Oregon, USA) und Gstaad (Schweiz) gesammelt. Mit meiner interdisziplinären Trainings- und Bewegungsmethode – inspiriert von Pilates, Atemtechniken, Faszientraining, Biomechanik, funktioneller Bewegung und Beckenbodengesundheit – helfe ich Menschen dabei, einen geschmeidigen, vitalen und starken Körper zu entwickeln, der funktionstüchtig und frei von Schmerzen ist
Meine fundierte Ausbildung, darunter das Pilates Mat Training und Pilates Comprehensive Studio Teacher Training ( bei CoreDynamics mit Anna Alvarez, 3rd Generation Teacher, in den USA) mit über 700 Stunden , sowie zahlreiche jährliche Weiterbildungen bei führenden Trainer*innen wie Madeleine Black, Elisabeth Larkam und Eric Franklin erlauben es mir, eine ganzheitliche und wissenschaftliche fundierte Trainingsmethode anzubieten.
Ich konnte bisher mit sehr vielen Menschen arbeiten – von jung bis alt, von Personen mit Mobilitätseinschränkungen bis hin zu Personen mit Rücken-, Knie und Schulterproblemen. Doch seitdem ich Mutter geworden bin in 2019, liegt mein Fokus auf der Körpergesundheit von Frauen, besonders Beckenboden & Core Verbindung. Durch meine eigenen Erfahrungen, sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt, habe ich am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, den Körper in dieser Lebensphase zu erleben.
Mein Fokus liegt darauf, dich zur Alltagsathlet*in zu machen: einen stabilen, geschmeidigen und schmerzfreien Körper zu entwickeln, mit verbesserter funktioneller Beweglichkeit, die dich im vielbeschäftigten Alltag unterstützt und bis ins hohe Alter begleitet!
Arbeite mit mir
Laura´s ganzheitliche Trainingsmethode ist die Lösung für einen organisierten, aufrechten und schmerzfreien Körper- für ein Leben lang!
Als deine Personal Trainerin im Pilates Studio in Wien (oder Online) begleite ich dich auf dem Weg zu deinem aufrechten, gestärkten und scmerzfreien Körper für ein glücklichen Alltag!
Verspannungen, Fehlspannungen und Schmerzen sind nicht Schicksalssache!
Nimm‘ zusammen mit mir das Ruder in die Hand, lass uns deinen Körper neu organisieren, aktivieren und bewegen so dass du wieder Freude an der Bewegung finden kannst!
deine Laura
Meine Message an dich,
Wir leben in unserem Körper ein Leben lang! Wie gut kennst du deinen Körper?
Lerne, ihn zu verstehen, zu organisieren und effizient zu nutzen! Ich helfe dir, deine natürliche Bewegungsmechanik zurückzugewinnen, Schmerzen zu vermeiden und kraftvoll durchs Leben zu gehen
Mit meinem Training setzte ich mich dafür ein, dass du deine Körperteile und dessen Verbindung kennenlernst , dich stappelst und aufrichtest, deine Rump/Core-Spannung aktivierst für einen resilienten, effizienten und schmerzfreien Körper.
Ich bin dein Körper-Guide, du bist der Lenker und zusammen nehmen wir das Ruder in die Hand für einen optimal aufgerichteten Körper und glücklichen Alltag!
deine Laura
My Pilates Story
Durch mein körpermechanisches und atembasiertes Pilates Training und meine Tools für dein vielbeschäftigten Alltag, helfe ich dir stark, beweglich und schmerzfrei deinen Alltag mit oder ohne Kindern zu meistern!
Laura´s My Pilates Story . Pilates Verband Austria Video Projekt, 2022.
*MEIN BLOG*
Lass uns in Verbindung bleiben!
Herzlich willkommen in der faszinierenden Welt meiner Körperbewegungsgemeinschaft!
Durch meinen Newsletter "Use It or Lose It" möchte ich gerne mit dir kostbare Geschichten teilen und ein reichhaltiges Wissensreservoir über die Pflege eines starken, straffen und schmerzfreien Körpers zugänglich machen.
Ich reiche dir wertvolle Tipps, wie du mühelos Bewegung in deinen Alltag einfließen lassen kannst – sei es im heimeligen Ambiente deines Zuhauses oder im geschäftigen Treiben deines Büros.
Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dich zu stärken und dir dabei zu helfen, deinen Alltag mit Kraft und Freude zu meistern!